बालों के झड़ने से छुटकारा पाने के लिए 14 असरदार घरेलू नुस्खे | Hair Fall Remedies in Hindi
Hair Care Tips in Hindi: Hair Fall Remedies In Hindi
अगर आप भी बालों के गिरने (Hair Fall) और टूटने (Hair Breakage) से परेशान हैं, तो अब चिंता छोड़िए! आज हम आपके लिए लाए हैं 4 बेहतरीन घरेलू उपाय (Home Remedies), जो आपके बालों की ग्रोथ बढ़ाने और हेयर लॉस कम करने में मदद करेंगे।
1. चुकंदर का जूस – बालों की जड़ों को पोषण Hair Fall Remedies in Hindi
Beetroot for Hair Fall: चुकंदर के जूस में मौजूद विटामिन-C, B6, आयरन, पोटैशियम और मैग्नीशियम बालों की जड़ों को मजबूती देते हैं।
कैसे उपयोग करें:
- रोजाना सुबह खाली पेट चुकंदर का जूस पिएं।
- यह आपके ब्लड को डिटॉक्स करता है और बालों को अंदर से पोषण देता है।
2. नारियल तेल + कड़ी पत्ता – बालों का झड़ना करें कम
Best Oil for Hair Fall: नारियल तेल को कड़ी पत्तों के साथ गर्म करने से एक आयुर्वेदिक तेल तैयार होता है जो बालों की जड़ों को मजबूती देता है।
कैसे लगाएं:
- नारियल तेल गर्म करें, उसमें 10-12 कड़ी पत्ते डालें।
- जब पत्ते काले हो जाएं तो ठंडा करें और बालों की जड़ों में 15 मिनट मसाज करें।
- 30 मिनट बाद हल्के गुनगुने पानी से धो लें।
3. काली मिट्टी पैक – स्कैल्प को ठंडक और पोषण
Black Soil for Hair: काली मिट्टी में ठंडक देने वाले तत्व होते हैं जो स्कैल्प को शांत करते हैं और बालों की ग्रोथ में मदद करते हैं।
कैसे लगाएं:
- 2 चम्मच काली मिट्टी में नींबू का रस या खट्टी दही मिलाकर पेस्ट बनाएं।
- स्कैल्प पर लगाएं और सूखने के बाद धो लें।
4. घरेलू मेहंदी पैक – बालों को बनाएं घना और चमकदार
Mehndi for Hair Growth: ताजी मेहंदी की पत्तियां बालों की मजबूती और शाइन को बढ़ाने में कारगर होती हैं।
कैसे लगाएं:
- मेहंदी की सूखी पत्तियों को पीसकर पेस्ट बनाएं।
- उसमें खट्टी दही मिलाकर रातभर बालों पर लगाएं।
- सुबह हल्के गर्म पानी से धो लें। शैम्पू या कंडीशनर न लगाएं।
कौन सा विटामिन बाल झड़ने से रोकता है?
Vitamin D की कमी बालों के झड़ने का एक मुख्य कारण हो सकती है। यह विटामिन बालों की नई ग्रोथ और स्कैल्प हेल्थ के लिए जरूरी है।
Green Tea भी है बालों के लिए फायदेमंद
ग्रीन टी में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो स्कैल्प के ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाते हैं और बालों की ग्रोथ को प्रमोट करते हैं।
कैसे इस्तेमाल करें:
- दूध वाली चाय की जगह सुबह ग्रीन टी पिएं।
बाल झड़ने से कैसे बचें? – कुछ जरूरी सुझाव
- केमिकल वाले हेयर डाई और कलर से बचें।
- स्ट्रेस से दूरी बनाएं।
- संतुलित आहार लें जिसमें प्रोटीन, आयरन और विटामिन्स शामिल हों।
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